Håvard - Kontakt: mobil 90046861

Kondisjonstrening for fibromyalgi

Fibromyalgipasienter har muskelvev med mange "substans-P" (P står for Pain/smerte) produserende nerveceller.
Når muskelsmerten blir kraftig eller langvarig nok kan den utløse reaksjoner i nervesystemet som forsterker smerteopplevelsen (sensitivisering)
Ved fibromyalgi finner man lav konsentrasjon av serotonin og økt substans P i CSV (cerebrospinalvæsken) .
Endorfiner (kroppens naturlige morfin) utskilles ved f.eks jogging (kondisjonstrening) og glede, smil og latter.
Serotonin er et endorfin som motvirker substans P. Den demper smerte, hever stemningsleiet og gir dyp søvn.
Kondisjonstrening gir økt kondisjon og subjektiv velvære, redusert trykkømhet, smerte og tretthet. Effekten vedvarer så lenge du trener.

Les mer om fibromyalgi i Revmatikeren